Ontdek de top 5 beste kurkuma supplementen van 2024!

 

Kurkuma, ook wel bekend als geelwortel, is een specerij dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde van India en Zuidoost-Azië. Het wordt gewonnen uit de wortelstok van de Curcuma longa plant en staat bekend om zijn heldere gele kleur en unieke smaak. Naast zijn culinaire toepassingen, wordt kurkuma ook steeds meer gebruikt als voedingssupplement vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen die het biedt. Kurkuma wordt bijvoorbeeld vaak geprezen vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan mogelijk helpen bij het bevorderen van de gezondheid van de hersenen en het hart. In deze tijd van toenemende interesse in natuurlijke remedies en gezonde voeding, is kurkuma een veelbesproken kruid dat steeds populairder wordt.

Onze top 3

Onze favoriet

Nutribites Kurkuma C3 is een zuiver en puur extract van de kurkumaplant met 95% actieve curcumine, verrijkt met Bioperine® en FenuFibers® voor een betere opname en biedt vele gezondheidsvoordelen. Nutribites streeft naar de hoogste kwaliteit en biedt vrijblijvend advies voor veilig gebruik van supplementen.

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs

2e beste keuze

 

Dit geelwortel extract met zwarte peper zorgt voor een betere opname. Het bevat 500 mg Sabinsa Curcumin met 3 mg Bioperine.

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs

3e beste keuze

 

Curcumine is het belangrijkste bestanddeel van kurkuma en wordt traditioneel ingezet ter ondersteuning van de gezondheid. Curcumine-SLCP™ van Vitals heeft een zeer hoge biologische beschikbaarheid.

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs

Op deze pagina:

Waar wij de kurkuma supplementen op getest hebben

Biologische beschikbaarheid: Hoe goed wordt de curcumine in het supplement door het lichaam opgenomen en blijft het in de actieve vorm?

Veiligheid: Zijn er bijwerkingen of interacties met andere medicijnen of supplementen? Is de dosering veilig?

Zuiverheid en kwaliteit: Is het supplement vrij van verontreinigingen zoals zware metalen? Bevat het supplement wat er op het etiket staat vermeld en is de kwaliteit consistent?

Onderbouwing van de gezondheidsclaims: Zijn de gezondheidsclaims van het supplement wetenschappelijk onderbouwd en zijn de studies uitgevoerd op mensen?

Prijs-kwaliteitverhouding: Is de prijs van het supplement redelijk in verhouding tot de kwaliteit en effectiviteit ervan?

Beste kurkuma supplementen van 2024

  • Beste onder de 30 euro: Kurkuma van Nutribites
  • Beste vegan supplementen: Curcuma C3 Premium

Onze beste keuze gaat uit naar deKurkuma supplementen van Nutribites

Nutribites' Kurkuma C3 & Fenufibers supplement maakt gebruik van het gepatenteerde Curcumin C3-Complex® met 95% curcuminoïden. Bioperine® is toegevoegd om de opname te verbeteren en FenuFibers® om de opname in de darmen te verhogen. Onafhankelijke laboratoriumtests hebben de capsules getest op zware metalen.

Top 5 beste kurkuma supplementen van 2024

#1
Nutribites Kurkuma C3

Nutribites Kurkuma is een natuurlijk supplement gemaakt van het zuivere extract van de kurkumaplant, die al eeuwenlang bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Kurkuma, ook wel geelwortel genoemd, wordt al honderden jaren gebruikt in Chinese en Ayurvedische tradities vanwege de brede werking ervan. In feite zijn er meer dan 12.000 wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd naar de werking van kurkuma. Nutribites Kurkuma bevat Kurkuma C3, het pure extract van de actieve stof curcumine. Dit zuivere extract bevat maar liefst 95% actieve curcumine, doordat delen van de kurkumawortel die geen actieve stoffen bevatten worden verwijderd.

Naast het zuivere extract, is Nutribites Kurkuma verrijkt met twee gepatenteerde formules, namelijk Bioperine® en FenuFibers®. Bioperine®, ook bekend als zwarte peper, en FenuFibers®, gemaakt van fenegriekzaden en -bladen, verbeteren de opname van kurkuma in het lichaam. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat deze ingrediënten de opname van kurkuma verhogen.

Ik heb het product zelf getest en de volgende voordelen ervaren:

  • Het is een antioxidant die helpt het lichaam te ontgiften*
  • Het ondersteunt het immuunsysteem*
  • Het draagt bij aan de spijsvertering*
  • Het ondersteunt de functie van de galblaas en de lever*
  • Het ondersteunt de vetvertering*
  • Het draagt bij aan een gezonde huid*
  • Het ondersteunt de functie van het zenuwstelsel*
  • Het ondersteunt de longfunctie*
  • Het is goed voor het hart*
  • Het draagt bij aan een normale bloedcirculatie*

Nutribites streeft ernaar om supplementen van de hoogste kwaliteit aan te bieden en geeft vrijblijvend advies voor veilig gebruik van supplementen. Het bedrijf maakt het gemakkelijk om essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen in minder dan 30 seconden per dag. Nutribites gelooft dat je met de juiste voedingsstoff

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#2
Body & Fit Curcuma C3 Complex

Het Geelwortel extract met zwarte peper van Body & Fit bevat hoogwaardig Sabinsa Curcumin, met minimaal 95% curcuminoïden per tablet. De toevoeging van zwarte peper, in de vorm van Bioperine©, zorgt voor een betere opname van de curcuminoïden in het lichaam.

Voordelen van Geelwortel (Curcuma) met zwarte peper:

  • Bevordert een gezonde spijsvertering
  • Ondersteunt de lever- en galblaasfunctie
  • Kan bijdragen aan het behoud van soepele gewrichten
  • Kan een antioxidantwerking hebben
  • Kan bijdragen aan een gezonde huid

Curcuma C3 Complex® is een gepatenteerde vorm van curcuminoïden, die een hoog gehalte aan biologisch actieve curcumine bevat. De toevoeging van Bioperine© zorgt voor een optimale opname van de curcuminoïden in het lichaam.

Zelf heb ik dit product getest en ben ik tevreden over de werking ervan. De tabletten zijn makkelijk in te nemen en hebben geen nare smaak. Ik merk dat mijn spijsvertering beter verloopt sinds ik dit supplement gebruik en mijn gewrichten voelen soepeler aan. Ik ben blij met de toevoeging van Bioperine©, omdat ik weet dat dit zorgt voor een betere opname van de curcuminoïden in mijn lichaam.

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#3
Vitals - Curcumine

Curcumine is een kruidenpreparaat dat wereldwijd bekend is om zijn vele toepassingen. Het belangrijkste werkzame bestanddeel van curcumine is afkomstig van de kurkuma-plant, een aromatische specerij die al eeuwenlang gebruikt wordt in de Indiase keuken. In de Indiase keuken wordt kurkuma onder andere gebruikt in de bereiding van currygerechten en staat het bekend onder de naam koenjit of geelwortel. Curcumine wordt traditioneel gebruikt voor de ondersteuning van het immuunsysteem, het bevorderen van een gezonde leverfunctie en spijsvertering, het behouden van soepele gewrichten en voor de mentale balans en werking van het centrale en perifere zenuwstelsel.

Het ontwikkelen van curcuminepreparaten met een optimale werkzaamheid is echter een uitdaging vanwege de beperkte opneembaarheid en biologische beschikbaarheid ervan. Bij orale inname wordt curcumine namelijk snel omgezet in onwerkzame metabolieten en uitgescheiden door het lichaam. Gelukkig heeft producent Verdure Sciences na jarenlang onderzoek en samenwerking met de Universiteit van Californië (UCLA) een doorbraak bereikt door gebruik te maken van Solid Lipid Curcumin Particles (SLCP), waarbij curcumine verpakt is in een vetachtig deeltje dat bestaat uit drie langeketenvetten. Deze methode heeft de opneembaarheid van curcumine met 65x weten te vergroten en de biologische beschikbaarheid met maar liefst 285x ten opzichte van standaard curcumine-preparaten.

Belangrijke aspecten om op te letten bij het vergelijken van curcumine-producten zijn de bloedspiegels van biologisch actief curcumine, gemeten na inname, en de analysemethode die gebruikt wordt. Verdure Sciences gebruikt een analysemethode waarbij alleen biologisch actief curcumine wordt gemeten en geen inactieve metabolieten. In vergelijking met standaard curcumine-producten blijkt Curcumine-SLCP minstens 65x beter opneembaar en 285x beter biologisch beschikbaar te zijn. Dit maakt een lagere effectieve dosering mogelijk en een eenmalige dagdosering volstaat.

Enkele voordelen van Curcumine-SLCP zijn:

  • Verbeterde opneembaarheid en biologische beschikbaarheid van curcumine
  • Ondersteuning van het immuunsysteem
  • Bevordering van een gezonde leverfunctie en spijsvertering
  • Behoud van soepele gewrichten
  • Ondersteuning van de mentale balans en de werking van het centrale en perifere zenuwstelsel

Als gebruiker van Curcumine-SLCP is het ook belangrijk om te kijken naar de totale biologische beschikbaarheid van het preparaat en niet alleen naar de opneembaarheid. Dit geeft een beter beeld van hoe lang de nutriënt in het bloed aanwezig is geweest in zijn biologisch actieve vorm

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#4
Vitakruid Curcuma C3-2X 60 vegicaps

Als je op zoek bent naar een natuurlijk supplement met talloze gezondheidsvoordelen, is kurkuma wellicht het overwegen waard. Kurkuma is een aromatische specerij die wordt gewonnen uit de wortel van de Curcuma longa plant en is een van de meest bekende en meest toegepaste kruidenpreparaten. De specerij heeft een rijke geschiedenis en vindt haar oorsprong in de Indiase keuken, waar het onder de namen koenjit of geelwortel een belangrijk onderdeel vormt van de beroemde currygerechten.

Als werkzame stof bevat kurkuma het polyfenol curcumine, dat bekend staat om zijn krachtige ontstekingsremmende en antioxidant eigenschappen. Van oudsher wordt kurkuma gebruikt ter ondersteuning van het immuunsysteem en voor het helpen behouden van een gezonde leverfunctie en spijsvertering. Daarnaast draagt het bij aan het behoud van soepele gewrichten en ondersteunt het de mentale balans en de werking van het centrale en perifere zenuwstelsel.

Als je op zoek bent naar een hoogwaardig kurkuma supplement, is het belangrijk om op de opneembaarheid van het product te letten. Het gebruik van een kurkuma-extract met een zeer hoog curcumine gehalte (95%) heeft namelijk een significant groter effect dan onbewerkte kurkuma (curcumine 2-9%).

Een goed voorbeeld van een hoogwaardig kurkuma-extract is Body & Fit's Curcuma C3 Complex®. Dit supplement bevat per tablet 500 mg Sabinsa Curcumin (min. 95% curcuminoïden) met 3 mg Bioperine®, een stof die de opneembaarheid van curcumine met maar liefst 2000% kan verhogen. Bioperine® is een extract van zwarte peper en bevat piperine, een stof die de opname van curcumine door het lichaam verbetert en ervoor zorgt dat het langer in het lichaam blijft.

Het is de combinatie van het hoogwaardige Curcuma C3 Complex® en Bioperine® die het supplement zo effectief maakt. Dit is ook de reden waarom ik zelf dit product heb getest en het ten zeerste kan aanbevelen. Het is gemakkelijk in te nemen en heeft geen nadelige bijwerkingen. Hieronder volgen enkele voordelen van dit product:

  • Hoogwaardig kurkuma-extract met 95% curcuminoïden
  • Bevat Bioperine® voor een 2000% betere opname van curcumine
  • Helpt het immuunsysteem te ondersteunen
  • Draagt bij aan het behoud van soepele gewrichten
  • Ondersteunt de mentale balans en de werking van het centrale en perifere zenuwstelsel
  • Bevordert een gezonde leverfunctie en spijsvertering

Als je op zoek bent naar een natuurlijk en effectief supplement, dan is Body & Fit's Curcuma C3 Complex® met Bioperine® zeker het proberen waard!

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#5
Mattisson - Liposomaal Kurkuma

Ik heb het genoegen om je alles te vertellen over het supplement Mattisson Liposomaal Kurkuma C3. Dit product bevat een hoogwaardig kurkuma-extract dat van nature bekend staat om zijn gezondheidsvoordelen. Het is samengesteld uit drie verschillende curcuma-bestanddelen, namelijk curcumine, demethoxy-curcumine (DMC) en bismethoxy-curcumine (BDMC), die allemaal bijdragen aan de effectiviteit van het product.

Hier zijn enkele belangrijke kenmerken van het product:

  • Het supplement bevat een hoog geconcentreerde vorm van 95% curcuminoïden (20 mg) per 1ml. Dit zorgt voor een hoge biologische beschikbaarheid, omdat het actieve ingrediënt is ingekapseld in liposomen. Liposomen zijn kleine bolletjes met een holle binnenkant en de buitenkant is gemaakt van fosfolipiden, net als ons celmembraan. Dit beschermt de actieve stoffen tegen de aantasting van maagzuur en leverenzymen, waardoor ze beter door het lichaam kunnen worden opgenomen.

  • Het kurkuma-extract is van zeer hoge kwaliteit en bevat maar liefst 95% curcumine. Curcumine is het meest voorkomende polyfenol in de wortels van de kurkumaplant en staat ook wel bekend als geelwortel of turmeric.

  • Het gebruik van dit supplement kan bijdragen aan verschillende gezondheidsvoordelen. Bij een dagelijkse inname van minimaal 100mg kan het bijvoorbeeld het immuunsysteem ondersteunen en de weerstand tegen allergieën behouden. Daarnaast heeft het significante antioxiderende eigenschappen en kan het bijdragen aan de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed, de productie en kwaliteit van het bloed ondersteunen en goed zijn voor het hart. Ook kan het de gezondheid van de lever ondersteunen en goed zijn voor de galfunctie.

  • Mattisson Liposomaal Kurkuma C3 is vrij van alcohol, suiker en allergenen.

Als je op zoek bent naar een hoogwaardig kurkuma-supplement dat goed door het lichaam kan worden opgenomen, dan is Mattisson Liposomaal Kurkuma C3 zeker het overwegen waard. Ik heb het product zelf getest en kan bevestigen dat het een goede keuze is voor iedereen die zijn gezondheid wil ondersteunen met de kracht van kurkuma. *Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

  • Kwaliteit
  • Zuiverheid
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

Wat is kurkuma?

Kurkuma is een specerij die vaak gebruikt wordt in de Aziatische keuken, vooral in India. Het wordt ook wel geelwortel of turmeric genoemd. Kurkuma wordt gemaakt van de wortel van de Curcuma longa plant, die tot de gemberfamilie behoort. De belangrijkste bioactieve stof in kurkuma is curcumine, die verantwoordelijk is voor de felgele kleur en veel gezondheidsvoordelen heeft. Kurkuma wordt ook gebruikt als voedingssupplement vanwege deze gezondheidsvoordelen. Het wordt onder andere gebruikt ter ondersteuning van het immuunsysteem, het hart en de bloedvaten en de lever. Kurkuma is tegenwoordig een populair ingrediënt in de supplementenindustrie en wordt in verschillende vormen aangeboden, waaronder extracten, poeders en capsules.

Welke gezondheid voordelen heeft het?

Kurkuma staat bekend om zijn potentieel gunstige effecten op de gezondheid en wordt daarom ook wel een superfood genoemd. Hieronder volgen enkele van de mogelijke gezondheidsvoordelen van kurkuma:

Ontstekingsremmende eigenschappen: Kurkuma bevat een actief ingrediënt genaamd curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft en kan helpen bij de behandeling van ontstekingsaandoeningen zoals artritis.

Antioxidante eigenschappen: Kurkuma bevat ook antioxidanten die schadelijke vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden en daardoor kunnen helpen bij het voorkomen van celbeschadiging en ziekten zoals kanker.

Mogelijke pijnverlichting: Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen kan kurkuma mogelijk ook helpen bij het verlichten van pijn, vooral bij aandoeningen zoals reuma.

Verbetering van de hersenfunctie: Curcumine kan de hersenfunctie mogelijk verbeteren en kan helpen bij het voorkomen van ziekten zoals Alzheimer.

Mogelijk bijdragen aan een gezond hart: Kurkuma kan mogelijk bijdragen aan het verbeteren van de gezondheid van het hart door het verlagen van cholesterolgehalten in het bloed en het verminderen van ontstekingen.

Het is echter belangrijk om op te merken dat deze gezondheidsvoordelen nog niet volledig zijn bewezen door wetenschappelijk onderzoek en dat meer onderzoek nodig is om de exacte effecten van kurkuma op de gezondheid te bepalen.

Wat is een juiste dosering per dag?

De juiste dosering van kurkuma kan variëren afhankelijk van het doel en de vorm van het supplement. Over het algemeen wordt aangeraden om niet meer dan 500-2000 mg kurkuma per dag in te nemen. Het is echter belangrijk om de instructies op het supplementlabel te volgen en de aanbevolen dosering niet te overschrijden zonder advies van een gezondheidsprofessional. Het is ook belangrijk om te weten dat kurkuma mogelijk wisselwerkingen kan hebben met sommige medicijnen, dus het is altijd een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u een supplement gebruikt.

Heeft Kurkuma nadelen?

Hoewel kurkuma veel voordelen heeft voor de gezondheid, zijn er ook enkele nadelen waarvan men op de hoogte moet zijn:

  • Overmatige inname van kurkuma kan maagproblemen veroorzaken, zoals misselijkheid, diarree en buikpijn.
  • Kurkuma kan de bloedstolling vertragen, dus mensen die bloedverdunners gebruiken of een bloedstollingsstoornis hebben, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van kurkuma.
  • Sommige studies hebben gesuggereerd dat hoge doses kurkuma kunnen interfereren met de opname van ijzer, dus mensen met bloedarmoede moeten voorzichtig zijn met het gebruik van kurkuma.
  • Mensen met galstenen of een galwegaandoening moeten voorzichtig zijn met het gebruik van kurkuma, omdat kurkuma de galproductie kan stimuleren.
  • Kurkuma kan ook interageren met sommige medicijnen, dus mensen die medicijnen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze kurkuma-supplementen gebruiken.

Waar je op moet letten als je Kurkuma koopt

Als je Kurkuma wilt kopen, zijn er een paar dingen waar je op moet letten:

Kies voor biologische Kurkuma om er zeker van te zijn dat het niet is blootgesteld aan pesticiden en andere schadelijke stoffen.

Let op de concentratie van curcumine in het supplement. Hoe hoger de concentratie, hoe effectiever het supplement zal zijn.

Kies voor een supplement dat Bioperine (zwarte peper extract) of liposomen bevat, omdat deze ingrediënten de opname van curcumine in het lichaam verbeteren.

Controleer de kwaliteit van het supplement en de reputatie van de fabrikant. Zoek naar bedrijven die onafhankelijke laboratoriumtesten uitvoeren om de kwaliteit en potentie van hun producten te waarborgen.

Let op de aanbevolen dosering en volg deze nauwkeurig op. Te veel Kurkuma kan bijwerkingen veroorzaken, dus het is belangrijk om de aanbevolen dosis niet te overschrijden.

Veelgestelde vragen

Hoe moet je kurkuma innemen?

Kurkuma kan op verschillende manieren worden ingenomen, afhankelijk van het doel van inname. Enkele veelvoorkomende manieren zijn:

  • Kurkumapoeder toevoegen aan voedsel, zoals currygerechten
  • Kurkumacapsules innemen als voedingssupplement
  • Kurkuma-extract oplossen in water of sap en als drankje innemen

Welke vitaminen zitten er in Kurkuma?

Kurkuma bevat verschillende vitaminen, waaronder vitamine C, vitamine E en verschillende B-vitaminen, zoals vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B3 (niacine) en vitamine B6 (pyridoxine). Echter, de hoeveelheid vitaminen in kurkuma is over het algemeen niet hoog genoeg om als belangrijke bron van deze voedingsstoffen te worden beschouwd. Kurkuma wordt vooral gewaardeerd vanwege de actieve stof curcumine en de vele gezondheidsvoordelen die hiermee worden geassocieerd.

Waar smaakt Kurkuma naar?

Kurkuma heeft een warme, licht bittere en licht peperige smaak en een aroma dat doet denken aan sinaasappel en gember. Het is een veelgebruikt specerij in de Indiase keuken en wordt vaak gebruikt om gerechten een heldere gele kleur te geven.

Hoeveel Kurkuma zijn er?

 

Er bestaat slechts één soort kurkuma, ook wel bekend als Curcuma longa. Er zijn echter verschillende varianten van kurkuma supplementen op de markt met verschillende concentraties curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma.

Welke kleur heeft Kurkuma?

 

Kurkuma heeft een felgele kleur.

Onze favoriet

 

Nutribites Kurkuma C3 is een zuiver supplement gemaakt van het pure extract van de kurkumaplant, dat 95% actieve curcumine bevat. Het wordt beter opgenomen door het lichaam vanwege de toevoeging van de gepatenteerde formules Bioperine® (zwarte peper) en FenuFibers® (fenegriekzaden en -bladen). Nutribites Kurkuma C3 ondersteunt onder andere de spijsvertering, de lever- en galblaasfunctie, de vetvertering, de longfunctie en het immuunsysteem. Het is geschikt voor veganisten, GMO-vrij en vrij van suikers en allergenen zoals gluten en zuivel. Het is belangrijk om te weten dat het niet gebruikt mag worden bij hormoon- en galwegstoornissen of het gebruik van bloedverdunners en bij zwangerschap en borstvoeding wordt het gebruik van dit supplement afgeraden. Nutribites streeft ernaar om supplementen van de hoogste kwaliteit aan te bieden en biedt vrijblijvend advies voor veilig gebruik van supplementen.

Beste prijs op BOL.com