Ontdek de top 5 beste lifting belts van 2024!

Lifting belts, of tilriemen, zijn een essentieel hulpmiddel voor mensen die regelmatig zware gewichten tillen. Of je nu een powerlifter bent die zijn maximaal vermogen test, een bodybuilder die zijn spiermassa wil vergroten, of gewoon iemand die zijn fitnesstraining naar een hoger niveau wil tillen, een lifting belt kan je helpen om veiliger en effectiever te tillen. Maar wat zijn lifting belts precies en hoe werken ze? In dit artikel zullen we een diepgaande blik werpen op lifting belts, hun functie, de voordelen die ze bieden en waarop je moet letten bij het kiezen van de beste lifting belt voor jouw behoeften.

Onze top 3

Onze favoriet

Verhoog je PR met de Lionetic powerlift lever belt voor meer kracht en stabiliteit tijdens compound movements.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com  

2e beste keuze

De 4 Inch Padded Leather Belt van Harbinger biedt optimale ondersteuning bij middel tot zwaar tillen.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com  

3e beste keuze

De Barbelts lever belt is een professionele powerlift riem van top kwaliteit synthetisch leer.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com  

Op deze pagina:

Waar hebben wij de lifting belt op getest?

We hebben de volgende aspecten getest:

Ondersteuningsniveau: Het belangrijkste doel van een lifting belt is het bieden van extra ondersteuning voor de rug tijdens zware tillifts. Bij het testen van een lifting belt zou ik kijken naar het niveau van ondersteuning dat het biedt en of het voldoende stabiliteit biedt tijdens het tillen.

Pasvorm en comfort: Het is essentieel dat een lifting belt goed past bij de lichaamsbouw van de drager en comfortabel zit. Bij het testen zou ik letten op de pasvorm, de breedte van de band, de dikte van de padding en de verstelbaarheid.

Materiaal en duurzaamheid: Het materiaal waarvan de lifting belt is gemaakt, bepaalt de duurzaamheid en levensduur van de belt. Bij het testen van een lifting belt zou ik letten op de kwaliteit van de gebruikte materialen en de duurzaamheid.

Bewegingsvrijheid: Een goede lifting belt biedt extra ondersteuning zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Bij het testen zou ik kijken naar de mate van bewegingsvrijheid en of de belt de beweging beperkt tijdens het tillen.

Geschiktheid voor specifieke sporten of activiteiten: Sommige lifting belts zijn speciaal ontworpen voor bepaalde sporten of activiteiten. Bij het testen van een lifting belt zou ik kijken of het geschikt is voor de specifieke sport of activiteit waarvoor het bedoeld is.

Veiligheid: Een lifting belt moet de drager veilig houden tijdens zware tillifts. Bij het testen van een lifting belt zou ik kijken naar de veiligheidseigenschappen, zoals de sterkte van de riem en de sluiting, om ervoor te zorgen dat de drager veilig kan tillen zonder het risico op letsel.

De beste lifting belts van 2024

  • Onze aanrader: Lionetic Powerlifting Lever Belt
  • Beste prijs-kwaliteit verhouding: Harbinger - Pro Powerlift Riem
  • meest lichte en comfortable lifing belt: Reeva Powerlift Riem 2.0
  • Beste budget lifting belt: Harbinger - Pro Powerlift Riem
  • Beste lifting belt voor vrouwen: MYPOWR. Lifting Belt Dames

Uit ons onderzoek is gebleken dat de lifting belt van Lionetic Powerlifting de beste zijn!

Als je moeite hebt om een hogere PR te behalen, is de Lionetic powerlift lever belt precies wat je nodig hebt. Deze lifting belt kan je tot wel 10% meer kracht geven tijdens compound movements zoals squats, mits je hem goed gebruikt. Door de ondersteuning van je core is het gemakkelijker om meer gewicht te tillen. De Lionetic powerlifting belt is geschikt voor elke serieuze fitnesser.

Onze top 5 beste lifting belts

 

#1
Lionetic Powerlifting Lever Belt

Ik kan bevestigen dat het een must-have is voor iedereen die serieus met krachttraining bezig is. Hieronder vind je een uitgebreide beschrijving van mijn bevindingen:

Meer Kracht Door De Belt Het dragen van de Lionetic powerlift lever belt zorgt voor extra ondersteuning van de rug en verstevigt de core. Hierdoor krijg je meer abdominal pressure in je core, wat zorgt voor meer stabiliteit en dus meer kracht tijdens het tillen. Ik heb gemerkt dat ik door het dragen van de belt tot wel 10% meer kracht kon leveren tijdens compound movements zoals squats en deadlifts. Bovendien kan de belt ook gebruikt worden tijdens andere oefeningen zoals romanian deadlifts.

Makkelijk Verstelbaar De Lionetic powerlift lever belt is eenvoudig verstelbaar in een range van 16cm. Dit is handig voor als je bijvoorbeeld wat bent afgevallen of juist wat bent aangekomen. De handige clip sluiting zorgt ervoor dat de belt na je set gemakkelijk uit gaat, in tegenstelling tot andere powerlifting belts waarbij dit soms een hele klus kan zijn.

Waarom zou je een powerlifting riem gebruiken?

  • Meer stabiliteit in je core bij oefeningen zoals squats en deadlifts.
  • Meer kracht wat kan leiden tot een hogere 1RM (Rap Max).
  • Let op: Een powerlifting riem kan niet voorkomen dat je last krijgt van pijnklachten in de rug, maar kan wel zorgen voor meer ondersteuning en dus minder kans op blessures.

Matentabel De Lionetic powerlift lever belt is verkrijgbaar in verschillende maten. Bij de foto’s vind je een handige matentabel en instructies voor het meten van je tailleomtrek.

Product Specificaties

  • De Lionetic powerlift lever belt is voorzien van een handige lever sluiting die gemakkelijk te openen is.
  • Het unieke design van de belt zorgt voor een stoere uitstraling tijdens het sporten.
  • De belt is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
  • De belt is gemaakt van split leder, wat zorgt voor optimale duurzaamheid en comfort.

Al met al ben ik zeer tevreden met de Lionetic powerlift lever belt en kan ik het iedereen aanraden die op zoek is naar extra ondersteuning en kracht tijdens zware tillifts.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com

#2
MYPOWR Lifting Belt - Clipsluiting - 10mm - Maat L

Als ervaren krachtsporter kan ik beamen dat de MYPOWR. gewichthefriem een onmisbaar hulpmiddel is voor elke serieuze sporter die het maximale uit zijn of haar training wil halen. Hieronder vind je de voordelen en kenmerken van deze lever belt met clipsluiting:

Voordelen:

  • De Fast Clip sluiting zorgt ervoor dat de riem snel en gemakkelijk te gebruiken is tijdens je trainingen.
  • Het dragen van de MYPOWR. gewichthefriem zorgt voor extra kracht en maakt het mogelijk om zwaarder te liften.
  • De riem zorgt voor extra stabiliteit tijdens het uitvoeren van zware compound oefeningen.
  • Het dragen van de riem vermindert de kans op ernstige rugblessures tijdens het tillen.
  • De riem is voorzien van een laag suede waardoor de riem niet kan wegglijden tijdens je trainingen.
  • De riem is duurzaam en gaat lang mee.

Waarom deze riem?

De MYPOWR. gewichthefriem is een unieke combinatie van dik leer en een suede afwerking, waardoor de riem niet wegglijdt tijdens je trainingen. Bovendien is de riem voorzien van een dikte van 10mm, wat zorgt voor optimale ondersteuning van de rug tijdens het trainen. Na regelmatig gebruik vormt de riem zich naar het lichaam voor de best mogelijke bescherming en ondersteuning van de rug tijdens het trainen. Hierdoor kun je met vertrouwen trainen en je grenzen verleggen.

Welke maat heb ik nodig en hoe meet ik deze?

Het is belangrijk om de juiste maat van de MYPOWR. gewichthefriem te kiezen, zodat deze optimaal ondersteunt tijdens het trainen. Volg hiervoor de onderstaande stappen:

  1. Meet de omtrek van je middel ter hoogte van je navel en over je kleding.
  2. Trek je buik niet in en houdt het meetlint strak.
  3. Gebruik deze omtrek om te bepalen welke maat je nodig hebt.

Matentabel:

  • S: 66-86 cm
  • M: 76-97 cm
  • L: 86-107 cm
  • XL: 96-117 cm

Kortom, de MYPOWR. gewichthefriem is een onmisbare tool voor elke serieuze sporter die het maximale uit zijn of haar trainingen wil halen. Met de Fast Clip sluiting en de optimale ondersteuning van de rug, kun je met vertrouwen trainen en nieuwe PR's bereiken!

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com

#3
Barbelts Powerlift riem zwart - lever belt - M

Als ervaren sporter kan ik je vertellen dat de Barbelts lever belt zwart de perfecte powerlift riem is voor iedereen die serieus aan krachttraining doet. De riem voldoet aan alle professionele standaarden en is geschikt voor zowel powerliften als gewichtheffen. Hieronder staan een aantal redenen waarom de Barbelts lever belt zo geweldig is:

  • Duurzaam synthetisch leer: de riem is gemaakt van hoogwaardig synthetisch leer wat zorgt voor uitstekende ondersteuning tijdens zware lifts en direct comfortabel te gebruiken is zonder een lange inbreekperiode.
  • Strakke afwerking: de randen van de riem zijn strak afgewerkt waardoor snijden in de huid wordt voorkomen.
  • Gietijzeren clipsluiting: de riem wordt geleverd met een gietijzeren clipsluiting waarmee de riem met een snelle beweging te openen en sluiten is.
  • Geschikt voor atleten van alle niveaus: de riem is geschikt voor zowel beginners als gevorderde atleten.
  • Dikte en breedte: de riem heeft een dikte van 10 mm en een breedte van 10 cm voor optimale ondersteuning tijdens het liften.
  • Topkwaliteit synthetisch leer: de riem is gemaakt van topkwaliteit synthetisch leer wat zorgt voor optimaal comfort en duurzaamheid.

Om de juiste maat te bepalen, meet je de tailleomtrek rondom de navel zonder je buik in te trekken. Houd het meetlint strak en selecteer de maat waarbij je het meest centraal valt. Het is niet mogelijk om de juiste maat te kiezen op basis van kledingmaten. De beschikbare maten zijn XS: 55-77 cm, S: 65-87 cm, M: 75-97 cm, L: 85-107 cm, XL: 95-117 cm en XXL: 105-127 cm.

Al met al is de Barbelts lever belt zwart dé riem die je moet hebben als je op zoek bent naar een kwalitatief hoogwaardige powerlift riem die geschikt is voor zowel beginners als gevorderde atleten.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com

#4
Harbinger - Pro Powerlift Riem - Gewichthefriem Van Leer - Maat M

De Harbinger 4 Inch Padded Leather Belt is een absolute must-have voor elke serieuze krachtsporter die op zoek is naar extra ondersteuning tijdens zware lifts. Deze dubbelgestikte gewichthefriem is speciaal ontworpen om je onderrug te ondersteunen tijdens het squatten en deadliften, en is daarom ideaal voor iedereen die serieus bezig is met krachttraining.

De riem sluit goed aan bij de heup en ribbenkast, waardoor je zijwaarts kunt buigen en draaien zonder dat de riem verschuift. Dit zorgt voor extra stabiliteit en comfort tijdens je training. Bovendien is de binnenvoering gemaakt van dempend suede en schuim voor optimaal comfort, waardoor je je helemaal kunt concentreren op je lifts zonder last te hebben van pijnlijke drukpunten.

Het speciaal gelooid leer van de riem voelt direct goed aan en wordt alleen maar beter naarmate het gebruik vordert. De stalen roller gesp zorgt ervoor dat de riem goed op zijn plaats blijft tijdens het tillen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over verschuivende riemen of onvoldoende ondersteuning.

De Harbinger 4 Inch Padded Leather Belt is ontwikkeld voor middel tot zwaar tillen en biedt optimale ondersteuning tijdens het squatten en deadliften. De riem is verkrijgbaar in verschillende maten, dus meet je tailleomtrek nauwkeurig om de juiste maat te kiezen. Het is belangrijk om de riem goed aan te passen op je lichaam, zodat deze strak genoeg zit om ondersteuning te bieden, maar niet te strak zodat je nog steeds comfortabel kunt bewegen.

Kortom, als je serieus bent over krachttraining en zware lifts wilt maken, dan is de Harbinger 4 Inch Padded Leather Belt een must-have. Het biedt uitstekende ondersteuning en comfort, en is ontworpen om lang mee te gaan. Het is belangrijk om te investeren in een goede riem om veilig en comfortabel te kunnen liften en blessures te voorkomen.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com

#5
MYPOWR. Lifting Belt Dames

Als fervent sporter weet ik hoe belangrijk het is om goede ondersteuning te hebben tijdens het trainen. De MYPOWR. lifting belt voor dames is een uitstekende keuze voor wie extra stabiliteit wil tijdens het tillen. Hieronder vind je meer informatie over deze gewichthefriem.

Eigenschappen:

  • Gemaakt van stevig kalfsleer voor duurzaamheid en comfort
  • Voorzien van een stalen roller gesp voor gemakkelijke aanpassing van de strakheid
  • Geeft extra stabiliteit bij het uitvoeren van oefeningen
  • Stijlvol wit met roze design en een geborduurd logo op de achterkant
  • Vermindert de kans op rugblessures door het verbeteren van de houding tijdens het tillen

De juiste maat:

Het kiezen van de juiste maat is belangrijk voor optimale ondersteuning. Gebruik een meetlint om de omtrek van je romp ter hoogte van de navel te meten. Zorg dat je ontspannen bent en hou je buik niet in. Hieronder vind je de maten en bijbehorende omtrek:

  • Maat S: 66 t/m 86 cm
  • Maat L: 86 t/m 101,5 cm

Effectieve trainingen:

Het gebruik van een lifting belt bij het uitvoeren van oefeningen kan je prestaties verbeteren. Met deze powerlift riem ben je tot wel 5 tot 15% sterker, waardoor je zwaarder kunt tillen of meer herhalingen kunt doen. De lifting belt is eenvoudig om te doen en zorgt ervoor dat je spieren sneller groeien.

Sport verantwoord:

Bij het in shape krijgen van je lichaam is het belangrijk om blessurevrij te blijven. Deze lifting belt verbetert je houding en zorgt voor extra stabiliteit, waardoor de kans op ernstige blessures aan je rug of core wordt verkleind. Het schuimkussen aan de binnenkant maakt de riem ook nog eens comfortabel om te dragen tijdens het tillen.

Eindeloos plezier:

Deze halterriem is gemaakt van hoogwaardig kalfsleer en is erg duurzaam. Dankzij de stalen roller gesp kan je de lifting belt eenvoudig aanpassen aan je lichaam. Met het stijlvolle design en het geborduurde roze logo op de achterkant is deze witte riem speciaal ontworpen voor dames die er stralend uit willen zien tijdens het sporten.

Kortom, de MYPOWR. lifting belt voor dames is een must-have voor elke serieuze sporter die op zoek is naar optimale ondersteuning en meer kracht tijdens het trainen.

  • Comfort
  • Pasform
  • Bewegingsvrijheid
Beste prijs op BOL.com

Wat is een lifting belt?

Een lifting belt, ook wel een gewichthefriem of powerlift riem genoemd, is een stevige riem die je om je middel draagt tijdens het tillen van zware gewichten. Het wordt gebruikt om extra ondersteuning en stabiliteit te bieden aan de onderrug en de buikspieren tijdens zware lifts zoals squats, deadlifts en overhead presses. Door de extra ondersteuning kan de sporter vaak zwaardere gewichten tillen en de oefeningen op een veilige manier uitvoeren. Lifting belts zijn verkrijgbaar in verschillende materialen, breedtes en maten om aan de individuele behoeften van de sporter te voldoen.

Bij welke oefeningen moet je een lifting belt gebruiken?

Een lifting belt kan gebruikt worden bij oefeningen waarbij de onderrug belast wordt, zoals bij de squat, deadlift, clean and jerk en snatch. Het dragen van een lifting belt tijdens deze oefeningen kan helpen om de intra-abdominale druk te verhogen, wat de stabiliteit van de ruggengraat kan verbeteren en de kans op blessures kan verminderen. Het is echter belangrijk om op te merken dat het dragen van een lifting belt geen garantie biedt tegen blessures en dat de techniek bij het uitvoeren van de oefeningen ook een belangrijke rol speelt.

Waarom een lifting belt kopen?

Een lifting belt kan verschillende voordelen bieden, zoals:

Extra ondersteuning: Een lifting belt biedt extra ondersteuning aan de onderrug en de buikspieren tijdens zware krachtoefeningen. Dit kan helpen om blessures te voorkomen en de stabiliteit te vergroten.

Hogere prestaties: Het dragen van een lifting belt kan bijdragen aan het leveren van hogere prestaties. Door de extra ondersteuning kan er zwaarder worden getild en kan het aantal herhalingen worden verhoogd.

Minder vermoeidheid: Door de extra ondersteuning van de onderrug en de buikspieren kan vermoeidheid worden verminderd. Hierdoor kan er langer worden getraind en kunnen er meer herhalingen worden gedaan.

Geschikt voor verschillende oefeningen: Een lifting belt kan worden gebruikt bij verschillende krachtoefeningen, zoals squats, deadlifts, lunges, overhead presses en rows.

Verbeterde houding: Een lifting belt kan helpen om de houding te verbeteren tijdens het uitvoeren van krachtoefeningen. Dit kan op lange termijn leiden tot minder blessures en een betere algehele gezondheid van de rug.

Wat zijn de voordelen & nadelen van een lifting belt?

Voordelen van een lifting belt:

  • Het biedt extra ondersteuning aan de rug en de buikspieren tijdens zware lifts, waardoor de kans op blessures wordt verminderd.
  • Het verhoogt de intra-abdominale druk, wat resulteert in meer stabiliteit en minder beweging in de wervelkolom.
  • Het kan de kracht en het gewicht dat je kunt tillen verhogen doordat het extra ondersteuning biedt aan de core.
  • Het is vooral handig voor compound oefeningen zoals de squat, deadlift en overhead press.

Nadelen van een lifting belt:

  • Het kan leiden tot over-reliance en een afhankelijkheid van het gebruik van een riem, waardoor de stabilisatie-spieren in de rug en buikspieren verwaarloosd worden.
  • Het gebruik van een riem kan de ontwikkeling van de stabiliteit en coördinatie verminderen als je het gebruikt bij oefeningen waarvoor het niet noodzakelijk is.
  • Het kan soms ongemakkelijk of beperkend zijn, afhankelijk van het type riem dat je gebruikt en de bewegingsvrijheid die je nodig hebt voor specifieke oefeningen.
  • Het kan een extra kostenpost zijn als je al op een budget zit.

Waarop moet je letten bij het kopen van een lifting belt?

Als je van plan bent een lifting belt te kopen, zijn er een aantal belangrijke factoren om rekening mee te houden:

Materiaal: Het materiaal van de lifting belt moet van goede kwaliteit zijn om langdurig gebruik te kunnen weerstaan. Leer en nylon zijn populaire materialen omdat ze sterk en duurzaam zijn.

Breedte en dikte: Een brede en dikke lifting belt biedt meer stabiliteit en ondersteuning voor je rug en core. Over het algemeen wordt aanbevolen om een ??riem te kiezen van ten minste 10 cm breed en 10 mm dik.

Sluiting: Er zijn twee soorten sluitingen die veel voorkomen bij lifting belts: de buckle en de lever. Beide sluitingen zijn effectief, maar een lever sluiting is over het algemeen sneller en gemakkelijker te gebruiken.

Maat: Het is belangrijk om de juiste maat van de lifting belt te kiezen. Meet daarom je tailleomtrek en raadpleeg de maattabel van de fabrikant om de juiste maat te vinden.

Doel: Overweeg waarvoor je de lifting belt wilt gebruiken. Wil je het voornamelijk gebruiken voor squats en deadlifts, of ook voor andere oefeningen? Afhankelijk van je doel kan een specifieke lifting belt beter geschikt zijn.

 

Veelgestelde vragen

Hoe strak moet een lifting belt zitten?

Een lifting belt moet strak genoeg zitten om de nodige ondersteuning te bieden, maar niet zo strak dat het oncomfortabel wordt of de ademhaling belemmert. Het is belangrijk om de riem op de juiste plaats te dragen, net boven de heupen en onder de ribbenkast. Bij het inademen moet de buik uitzetten en de riem moet strak genoeg zitten om deze expansie te ondersteunen. Bij het uitademen moet de riem enige druk geven om de spieren te ondersteunen. Het is belangrijk om te experimenteren met de strakheid van de riem en te vinden wat het beste werkt voor jou en je specifieke oefeningen.

Hoe lang gaat een belt mee?

Hoe lang een lifting belt meegaat hangt af van verschillende factoren, zoals de kwaliteit van het materiaal, hoe vaak de belt wordt gebruikt en hoe intensief de trainingen zijn. Over het algemeen gaat een goede lifting belt van hoogwaardig leer en met goede zorg en onderhoud minimaal enkele jaren mee. Het is echter belangrijk om de belt regelmatig te inspecteren op slijtage en beschadigingen, en deze tijdig te vervangen wanneer nodig om blessures te voorkomen.

Welke oefeningen met een lifting belt?

Een lifting belt kan gebruikt worden bij oefeningen waarbij de rug zwaar belast wordt, zoals squats, deadlifts, overhead presses en power cleans. Ook bij oefeningen waarbij het belangrijk is om een goede houding aan te houden, zoals rows en pull-ups, kan een lifting belt gebruikt worden om de core te ondersteunen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een lifting belt geen vervanging is voor een goede techniek en houding tijdens het trainen.

Hoeveel setjes deadlift?

Het aantal setjes dat je moet doen voor de deadlift hangt af van je trainingsdoel, trainingservaring en individuele capaciteiten. Over het algemeen wordt aanbevolen om 3-5 sets van 3-8 herhalingen te doen met een gewicht dat 70-85% van je 1RM is. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen tussen de sets om te herstellen en zwaar te kunnen tillen. Het is raadzaam om advies te vragen aan een ervaren trainer om de juiste trainingsintensiteit en volume te bepalen.

Hoe draag je als vrouw een riem?

Als vrouw draag je een riem tijdens het gewichtheffen om extra ondersteuning te bieden aan de onderrug en de core. Om de riem goed te dragen, plaats je deze op de taille boven de heupen en onder de ribbenkast. Zorg ervoor dat de riem strak genoeg zit om extra ondersteuning te bieden, maar niet zo strak dat het je ademhaling belemmert. Het is belangrijk om de juiste maat riem te kiezen en deze op de juiste manier af te stellen voordat je gaat trainen.

Onze #1 aanrader: Lionetic Powerlifting Lever Belt

Onze favoriet

De Lionetic powerlift lever belt zorgt voor meer kracht en stabiliteit tijdens het liften. Door het dragen van een lifting belt kan je tot wel 10% meer kracht krijgen, mits je hem goed gebruikt. De belt versterkt je core, wat het gemakkelijker maakt om meer gewicht te tillen. De belt is verstelbaar en heeft een handige clip sluiting. Het gebruik van een powerlifting riem zorgt voor meer stabiliteit en kracht, maar voorkomt niet altijd rugpijn. De riem is verkrijgbaar in verschillende maten en heeft een uniek design.

Beste prijs op BOL.com
© 2024 - Alle rechten voorbehouden