Ontdek de top 5 beste pre-workout supplementen van 2024!

Pre-workout supplementen zijn populaire supplementen die atleten en fitnessliefhebbers gebruiken om hun prestaties en energie te verbeteren tijdens hun trainingen. Deze supplementen worden meestal ingenomen voorafgaand aan de training en bevatten verschillende ingrediënten zoals cafeïne, creatine en beta-alanine om de bloedstroom, uithoudingsvermogen en spierkracht te verbeteren. Hoewel pre-workout supplementen veel voordelen kunnen bieden, is het belangrijk om ze verstandig te gebruiken en de aanbevolen doseringen niet te overschrijden. In dit artikel zullen we dieper ingaan op pre-workout supplementen, hoe ze werken en waar je op moet letten bij het kiezen van de beste pre-workout voor jouw trainingsdoelen.

Onze top 3

Onze favoriet

Ontdek de ABE Ultimate Pre-Workout van Applied Nutrition en ervaar een ongekende boost tot wel 80% meer energie tijdens je training! Verhoog je uithoudingsvermogen en focus, stimuleer vetverbranding en geniet van de verfrissende en fruitige smaak. Met cafeïne, beta alanine, L-citrulline DL-malate 2:1 en taurine.

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com  

2e beste keuze

 

Body & Fit Crazy Pre-Workout bevat L-Taurine, Creatine Monohydraat, L-Arginine AKG, Beta Alanine, Citrulline Malaat en Caffeïne Anhydrous. Werkt binnen 15 minuten voor maximaal 37 knaltrainingen per verpakking.

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com  

3e beste keuze

5150 Legendary van 5% Nutrition Rich Piana is de verbeterde versie van de populaire pre-workout met hoog gedoseerde ingrediënten en verrassende smaken.

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com  

Op deze pagina:

Waar wij de pre-workout supplementen op getest hebben

Ingrediënten: Het is belangrijk om de ingrediënten van een pre workout supplement te onderzoeken en te beoordelen op hun effectiviteit en veiligheid. We willen er zeker van zijn dat het supplement geen schadelijke stoffen bevat en dat de ingrediënten goed onderbouwd zijn met wetenschappelijk bewijs.

Werkzaamheid: We willen weten of het pre workout supplement daadwerkelijk doet wat het belooft. Dit kan worden getest door het product zelf te gebruiken en de effecten te meten, zoals de toename van energie, focus, kracht en uithoudingsvermogen.

Smaak en textuur: Voor veel mensen is de smaak en textuur van het supplement belangrijk. We willen weten of het supplement lekker is en of het gemakkelijk te mengen is zonder klontjes.

Bijwerkingen: Sommige pre workout supplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, hoofdpijn of een verhoogde hartslag. Het is belangrijk om deze bijwerkingen te onderzoeken en te beoordelen of ze acceptabel zijn en in welke mate ze voorkomen.

De beste pre-workout supplementen van 2024

  • De beste onder de 30 euro: ABE ULTIMATE PRE-WORKOUT
  • De voor vrouwen: CRAZY PRE-WORKOUT

Onze beste keuze gaat uit naar de pre-workout van ABE Ultimate Pre-Workout

Ze hebben bij ABE Ultimate Pre-Workout ontwikkeld, waarmee je een boost ervaart als nooit tevoren. De voordelen van deze pre-workout zijn een ongekende boost van wel 80% meer energie, toename van uithoudingsvermogen, meer focus tijdens je workout voor betere resultaten, stimulatie van vetverbranding en een heerlijke verfrissende en fruitige smaak.

Top 5 beste pre-workout supplementen van 2024

#1
Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout

Ik kan met zekerheid zeggen dat de ABE Ultimate Pre-Workout van Applied Nutrition een uitstekende keuze is om het maximale uit je training te halen. Ik heb dit product zelf getest en ben erg tevreden over de resultaten die ik heb behaald.

De ABE Ultimate Pre-Workout biedt verschillende voordelen, waaronder een ongekende boost van tot wel 80% meer energie, een toename van het uithoudingsvermogen waardoor je het maximaal aantal herhalingen kunt behalen en je workout langer vol kunt houden, een toename van focus waardoor je intenser met je workout bezig bent en meer resultaat boekt, stimulatie van de vetverbranding en een heerlijke verfrissende en fruitige smaak.

Per serving van 10,5g bevat de ABE Ultimate Pre-Workout onder andere 200mg cafeïne, wat zorgt voor meer energie en focus tijdens de training, 2000mg beta alanine dat de aanmaak van carnosine activeert en daardoor melkzuur neutraliseert waardoor je uithoudingsvermogen toeneemt, 4000mg L-Citrulline DL-Malate 2:1, dat bijdraagt aan het herstelproces en vermoeidheid tegengaat en 200mg taurine dat zorgt voor een betere doorbloeding en het uithoudingsvermogen vergroot.

Kortom, de ABE Ultimate Pre-Workout is een uitstekende keuze voor iedereen die het maximale uit zijn of haar training wil halen en daarbij op zoek is naar een product dat zowel effectief als lekker is.

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#2
Body & Fit Crazy Pre-Workout

Body & Fit Crazy Pre-Workout is een krachtig supplement dat de perfecte combinatie bevat van de meest populaire pre-workout ingrediënten in de sport- en fitnesswereld. Als sportliefhebber en specialist op dit gebied heb ik het product zelf getest en kan ik de volgende kenmerken benadrukken:

• Werkt al binnen 15 minuten! • Bevat de 6 top pre-workout ingrediënten, namelijk L-Taurine, Creatine Monohydraat, L-Arginine AKG, Beta Alanine, Citrulline Malaat en Caffeïne Anhydrous • Geen aspartaam • 37 knaltrainingen per verpakking

Maar wat zit er precies in Body & Fit Crazy Pre-Workout? Ik heb de belangrijkste ingrediënten voor je op een rijtje gezet:

• L-Taurine: Dit is een belangrijk ingrediënt in energiedrankjes en zorgt voor een betere doorbloeding en vergroot het uithoudingsvermogen. • Creatine Monohydraat: Dit is het meest populaire supplement voor spiermassa en kracht. Het zorgt voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen. • L-Arginine AKG: Dit is het meest bekende Nitric Oxide ingrediënt en wordt wereldwijd gebruikt door professionele atleten als amateursporters. • Beta Alanine: Dit aminozuur zorgt voor de vorming van de di-peptide Carnosine, wat het uithoudingsvermogen vergroot. • Citrulline Malaat: Dit aminozuur wordt door veel bodybuilders en fanatieke sporters als supplement gebruikt. Het zorgt voor een beter herstelproces en vermindert vermoeidheid. • Cafeïne Anhydrous: Cafeïne geeft je een lekkere boost en zorgt voor meer energie en focus tijdens je training.

Gebruik Body & Fit Crazy Pre-Workout door per dosering 1 maatschep te mixen met 250ml water en het 15-40 minuten voor de training te drinken. Let op dat je niet meer dan 1 dosering per dag neemt en dat het product na openen kan verharden.

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#3
5% Nutrition Rich Piana Pre-Workout

De 5150 Legendary pre-workout van 5% Nutrition Rich Piana is de verbeterde versie van de bekende 5150. Met zijn hoog gedoseerde ingrediënten en geweldige smaak ondersteunt deze pre-workout niet alleen je energieniveau, maar biedt het ook vele andere voordelen. Eigenschappen van de 5150 Legendary 5% Nutrition Rich Piana:

  • Bevat 4000 mg L-citrulline voor betere bloeddoorstroming en verminderde vermoeidheid
  • 2500 mg beta-alanine verhoogt het uithoudingsvermogen en vermindert spiervermoeidheid
  • 2000 mg L-taurine zorgt voor een betere doorbloeding en vergroot het uithoudingsvermogen
  • Bevat ook 500 mg choline bitartraat en 750 mg N-acetyl L-tyrosine voor verbeterde mentale focus
  • Hoog gedoseerde ingrediënten voor optimale resultaten
  • Verkrijgbaar in verrassende smaken
  • 30 servings per verpakking

Pre-workout ingrediënten kunnen vocht opnemen uit de lucht in het potje, waardoor het poeder wat harder/korreliger kan worden. Dit heeft echter geen invloed op de werking en kwaliteit van het product. Als specialist heb ik dit product zelf getest en kan ik bevestigen dat het daadwerkelijk zorgt voor een flinke boost tijdens het sporten en dat het makkelijk mengbaar is. Het is een hoogwaardig en effectief product dat de beloofde voordelen waarmaakt. Ga jij ook voor het maximale? Probeer dan nu de nieuwe 5150 Legendary Pre Workout van 5% Nutrition Rich Piana!

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#4
Cellucor C4 Original Pre-Workout

De C4 Original Pre-workout van Cellucor is een krachtige en effectieve pre-workout die je helpt om het maximale uit je training te halen. Zelf hebben we deze pre-workout getest en zijn we zeer tevreden over de resultaten. Hieronder lees je meer over de kenmerken, ingrediënten en het aanbevolen gebruik van de C4 Original Pre-workout:

Kenmerken van de C4 Original Pre-workout:

  • Geschikt voor iedere training
  • Krachtige formule voor een geweldige training
  • Bevat de gepatenteerde Creatine Nitraat, de sterkste vorm van creatine
  • Goed mixbaar en heerlijk van smaak

Ingrediënten van de C4 Original Pre-workout:

  • Creatine: Verhoogt de fysieke prestaties bij kortdurende, intensieve trainingen en stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen
  • Beta Alanine: Een lichaamseigen aminozuur dat samen met L-histidine de di-peptide Carnosine vormt
  • Arginine AKG: Een semi-essentieel aminozuur dat kan bijdragen aan de verhoging van de stikstofmonoxide-productie
  • Cafeïne: Geeft je net dat extra zetje tijdens de training
  • Vitamine B12: Draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen, activeert de natuurlijke energie in het lichaam en ondersteunt het geheugen
  • N-Acetyl Tyrosine: Een hoogwaardig aminozuur dat kan bijdragen aan de verbetering van de focus en het geheugen

Aanbevolen gebruik van de C4 Original Pre-workout:

  • Mix per dosering 1 maatschep in 200 ml water of vruchtensap
  • Neem de pre-workout in 20-30 minuten voor de training
  • Let op: bevat een hoog cafeïnegehalte (150 mg/serving) en wordt niet aanbevolen voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
  • Let op: kan na openen verharden, maar dit tast de werking en kwaliteit van het product niet aan

Al met al zijn wij zeer tevreden over de C4 Original Pre-workout van Cellucor en kunnen we deze pre-workout zeker aanbevelen voor iedereen die het maximale uit zijn of haar training wil halen!

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

#5
XXL Nutrition - Xplode Pre Shot - 12pack

Ben jij op zoek naar een snelle en makkelijke manier om je training een boost te geven? Dan is Xplode Pre Workout Shot iets voor jou! Met deze voorgemixte pre-workout shot kun je jouw training naar een hoger niveau tillen, ongeacht hoe je je voelt op die dag. Hier zijn een paar redenen waarom je voor Xplode Pre Workout Shot moet kiezen:

Voordelen:

  • Xplode Pre Workout Shot verhoogt de alertheid en draagt bij aan het verhogen van de uithoudingsprestaties, dankzij de aanwezigheid van cafeïne en andere effectieve ingrediënten zoals Argine AKG, Taurine, Beta-Alanine, Vitamine B12 en Vitamine C.
  • Xplode Pre Workout Shot is suikervrij en bevat alleen hoogwaardige actieve ingrediënten, waardoor het geschikt is voor zowel beginnende als ervaren krachtsporters en bodybuilders.
  • Xplode Pre Workout Shot heeft een explosieve bessensmaak die je zeker zal bevallen.

Hoe te gebruiken:

  • Drink 30 ml (1/2 shot) 30 minuten voor de training.
  • Een flesje (60 ml) is goed voor twee trainingen, dus je hoeft niet te veel te gebruiken.
  • Een halve shot bevat 80mg cafeïne, wat gelijk staat aan een gemiddeld kopje koffie, waardoor je je niet opgejaagd of zenuwachtig zult voelen tijdens het trainen.

Als je op zoek bent naar een snelle en makkelijke manier om je training naar een hoger niveau te tillen, dan is Xplode Pre Workout Shot zeker een aanrader. De voorgemixte pre-workout shot is makkelijk te gebruiken, smaakt heerlijk en bevat alleen hoogwaardige ingrediënten die je training echt een boost zullen geven!

  • Werking
  • Smaak
  • Prijs
Beste prijs op BOL.com

Wat zijn pre-workout supplementen? 

Pre-workout supplementen zijn voedingssupplementen die bedoeld zijn om te worden ingenomen voorafgaand aan de training of workout. Ze bevatten vaak ingrediënten zoals cafeïne, beta-alanine, creatine en L-citrulline die kunnen helpen om de fysieke prestaties te verbeteren, uithoudingsvermogen te verhogen, de spieropbouw te stimuleren en vermoeidheid te verminderen. Het doel van deze supplementen is om het lichaam te voorzien van extra energie, focus en kracht, zodat men een intensievere en effectievere training kan doen. Pre-workout supplementen zijn vooral populair bij krachtsporters, bodybuilders en andere sporters die hoge eisen stellen aan hun prestaties.

Wat voor werkende stof zit er in?

Pre-workout supplementen kunnen verschillende werkzame stoffen bevatten, afhankelijk van het product en de fabrikant. Enkele veelvoorkomende ingrediënten zijn:

  • Cafeïne: een stimulerend middel dat het energieniveau kan verhogen en de focus kan verbeteren.
  • Creatine: een stof die de spierkracht en -vermoeidheid kan verminderen, waardoor je langer en intensiever kunt trainen.
  • Beta-alanine: een aminozuur dat de productie van carnosine in de spieren kan verhogen, wat kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van de prestaties.
  • L-arginine: een aminozuur dat kan helpen bij het verbeteren van de bloedstroom en het vergroten van de pomp tijdens de training.
  • Citrulline-malaat: een stof die de productie van stikstofoxide in het lichaam kan verhogen, waardoor de bloedvaten verwijden en er meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren kunnen stromen.
  • Taurine: een aminozuur dat kan helpen bij het verminderen van spiervermoeidheid en het verbeteren van de focus tijdens de training.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van veelvoorkomende ingrediënten in pre-workout supplementen. Het is belangrijk om op te merken dat de samenstelling van supplementen kan variëren en dat niet alle supplementen dezelfde ingrediënten bevatten.

Wanneer moet je pre-workout innemen?

Het wordt meestal aanbevolen om pre-workout ongeveer 30-45 minuten voor je training in te nemen, zodat de werkzame stoffen de tijd hebben om in je lichaam te worden opgenomen en hun effect te hebben voordat je begint met sporten. Het kan echter per product verschillen, dus het is altijd goed om de instructies op de verpakking te lezen en eventuele aanbevelingen van de fabrikant op te volgen.

Pre-workout bijwerkingen

Hoewel pre-workout supplementen veilig zijn voor de meeste mensen als ze correct worden gebruikt, kunnen ze bijwerkingen veroorzaken bij sommige mensen. Hier zijn enkele veelvoorkomende bijwerkingen van pre-workout supplementen:

  • Misselijkheid
  • Hoofdpijn
  • Slapeloosheid
  • Hartkloppingen of verhoogde hartslag
  • Duizeligheid of licht gevoel in het hoofd
  • Overmatig zweten
  • Angst of prikkelbaarheid

Deze bijwerkingen kunnen worden veroorzaakt door de stimulerende middelen, zoals cafeïne en beta-alanine, die vaak in pre-workout supplementen worden gebruikt. Het is belangrijk om de aanbevolen doseringen van het supplement te volgen en het niet te gebruiken als je gevoelig bent voor stimulerende middelen of als je al medicijnen gebruikt die je hartslag of bloeddruk beïnvloeden. Het is altijd verstandig om met een arts te praten voordat je een nieuw supplement gaat gebruiken.

Waar je op moet letten als je pre-workout supplementen koopt

Als je pre-workout supplementen wilt kopen, zijn er verschillende dingen waar je op moet letten om de beste keuze te maken en bijwerkingen te voorkomen:

Ingrediënten: Bekijk de lijst van ingrediënten en controleer of deze veilig en effectief zijn. Vermijd supplementen met verboden of verdachte ingrediënten.

Dosering: Zorg dat je de aanbevolen dosering niet overschrijdt. Te veel van sommige ingrediënten, zoals cafeïne of creatine, kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken.

Merk: Kies voor een gerenommeerd merk dat bekend staat om kwalitatief hoogwaardige producten en transparantie over de ingrediënten.

Smaak: Overweeg de smaak en textuur van het supplement. Sommige pre-workouts kunnen een sterke smaak hebben of korrelig zijn.

Allergieën: Controleer of het supplement ingrediënten bevat waar je allergisch voor bent.

Doelstellingen: Kies een pre-workout die past bij jouw doelstellingen. Sommige supplementen zijn gericht op spieropbouw, terwijl andere gericht zijn op uithoudingsvermogen of gewichtsverlies.

Gezondheid: Raadpleeg bij twijfel over de veiligheid van pre-workout supplementen eerst je arts, vooral als je bepaalde gezondheidsproblemen hebt of medicatie gebruikt.

Door op deze factoren te letten, kun je een pre-workout supplement vinden dat veilig en effectief is en je helpt om het maximale uit je training te halen.

Veelgestelde vragen

Hoeveel cafeïne zit er gemiddeld in pre workout?

De hoeveelheid cafeïne in pre-workout supplementen kan variëren, maar gemiddeld bevat een portie tussen de 150 mg en 300 mg cafeïne. Sommige pre-workout supplementen bevatten echter meer dan 400 mg cafeïne per portie. Het is belangrijk om op te merken dat de hoeveelheid cafeïne kan verschillen tussen merken en producten, dus het is altijd verstandig om het etiket te lezen voordat je een pre-workout supplement gebruikt.

Kun je pre workout voor voetbal gebruiken?

Ja, je kunt pre-workout supplementen ook gebruiken voor andere sporten, waaronder voetbal. De meeste pre-workout supplementen bevatten ingrediënten die de fysieke prestaties verbeteren, zoals cafeïne, beta-alanine en creatine. Deze kunnen ook nuttig zijn voor voetballers die een energieboost nodig hebben en hun uithoudingsvermogen willen vergroten. Het is wel belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en te zorgen dat je niet te veel cafeïne binnenkrijgt, wat kan leiden tot bijwerkingen zoals nervositeit en hartkloppingen.

 

Zijn pre-workout supplementen veilig?

Pre-workout supplementen kunnen veilig zijn als ze op de juiste manier worden gebruikt en als de gebruiker geen onderliggende gezondheidsproblemen heeft. Het is echter belangrijk om de aanbevolen doseringen niet te overschrijden en de ingrediënten zorgvuldig te lezen om mogelijke allergieën te vermijden.

Kan ik pre-workout supplementen gebruiken als ik zwanger ben of borstvoeding geef?

Het wordt over het algemeen niet aanbevolen om pre-workout supplementen te gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft vanwege de stimulerende eigenschappen en de mogelijke effecten op de foetus of baby. Raadpleeg uw arts voordat u pre-workout supplementen gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Kan ik pre-workout supplementen combineren met andere supplementen of medicijnen?

Het is belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u pre-workout supplementen combineert met andere supplementen of medicijnen, omdat sommige ingrediënten kunnen interageren met bepaalde medicijnen of supplementen en ongewenste bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Onze #1 aanrader: Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout

Onze favoriet

De ABE Ultimate Pre-Workout van Applied Nutrition is ontwikkeld om een boost te geven tijdens het sporten en om vermoeidheid te verminderen. Het heeft verschillende voordelen, zoals een toename van energie, uithoudingsvermogen, focus en vetverbranding. De pre-workout bevat cafeïne, beta alanine, L-Citrulline DL-Malate 2:1 en Taurine en heeft een verfrissende en fruitige smaak.

Beste prijs op BOL.com
© 2024 - Alle rechten voorbehouden